为了提高大学生身体素质，增强锻炼能力，养成正常生活作息，丰富假期生活，公益活动JZ-GY023小组成员工管201陈贻民，车辆203王慧滢，财管201段海强于2021年2月17日开展了居家锻炼活动，同时总结了这段时间以来小组成员的锻炼成果，分析锻炼带来的好处。本次活动以“强体魄，铸毅力”为宗旨，通过居家跑步、俯卧撑以及跳绳等方式，提高了小组成员的臂力和小腿肌肉的紧缩力。此外小组成员中，以男生为代表主要练习身体的力量，而女生主要练习身体的柔性，这也贴合了中国传统文化中的“刚柔并济”。我们也体会到了锻炼给我们带来的充实感。
通过本次的居家锻炼活动，学生不仅在身体素质上有大幅提高，更重要的是，在精神上也能够更加自信和阳光地面向大众。在未来的生活和学习中，我们仍要坚持每天锻炼半小时，让身心得以健康发展。
